De overgang is voor elke vrouw anders. Waar de een nauwelijks last heeft, worstelt de ander met zware symptomen die de kwaliteit van leven aantasten. Passiebloem (Passiflora incarnata), een vrij verkrijgbaar kruidenpreparaat, kan een waardevolle aanvulling zijn bij stemmingsschommelingen, angst en slaapproblemen tijdens deze fase. Raadpleeg altijd uw huisarts voordat u begint, omdat passiebloem kan interageren met bepaalde medicijnen.

Welke klachten kan passiebloem verlichten?

Menopauzesymptomen ontstaan door dalende oestrogeenniveaus. Laag oestrogeen kan leiden tot depressieve gevoelens, prikkelbaarheid, angst en slaapstoornissen. Passiebloem richt zich specifiek op deze klachten. Het is minder geschikt voor hitte-aanvallen, nachtelijk zweten, vaginale droogheid of hartkloppingen.

Hoe werkt passiebloem in de hersenen?

Het kruid verhoogt de hoeveelheid gamma-aminoboterzuur (GABA), een neurotransmitter die de activiteit van zenuwcellen remt en ontspanning bevordert. Bovendien bevatten alkaloïden in passiebloem stoffen die monoamineoxidase (MAO) kunnen remmen, wat een effect heeft dat vergelijkbaar is met MAO-remmende antidepressiva. Een pilotstudie uit 2001 (Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics) toonde aan dat passiebloem net zo effectief was als oxazepam bij gegeneraliseerde angststoornis, maar met minder bijwerkingen.

Dosering en vormgeving

Passiebloem is beschikbaar als thee (1 theelepel per kop, 10 minuten laten trekken; drink een uur voor het slapengaan bij slapeloosheid), vloeibaar extract of tinctuur. Volg de aanwijzingen op de verpakking. De dosering kan variëren per aandoening. Vaak wordt passiebloem gecombineerd met andere rustgevende kruiden.

Risico's en bijwerkingen

Passiebloem kan de sederende werking van geneesmiddelen versterken (barbituraten, benzodiazepines zoals Valium/Xanax, slaapmiddelen zoals Ambien/Lunesta), evenals de effecten van antidepressiva en bloedverdunners. Er is een geval bekend van een vrouw die ernstige misselijkheid, braken, slaperigheid, snelle hartslag en ECG-veranderingen ontwikkelde. Andere mogelijke bijwerkingen: verwarring, duizeligheid en vasculitis (ontsteking van bloedvaten).