Gezondheid en ziekte
Hardlopen is zwaar voor het lichaam; de peroneale en tibiale zenuw zijn kwetsbaar voor overbelasting en compressie.
Pijn net onder knie, langs scheenbeen of voetrug. Erger bij lopen/hurken. Spierzwakte, tinteling bij aanraking.
Behandeling: rust, eventueel corticosteroïde-injecties, enkelbandage. Bij >3 maanden klachten: operatie (NYU Medisch Centrum).
Compressie = tarsale tunnelsyndroom. Pijn/tinteling binnenkant enkel, voetzool. Tibiale pees ondersteunt voetboog.
Behandeling (ACFAS): direct arts. Stop belasting, ijs 2x/dag 20 min, NSAID's. Maatschoenen helpen. Ernstig: operatie. UITSTEL = permanente schade.
Goede schoenen, geleidelijke opbouw, rustdagen en luisteren naar pijnsignalen zijn cruciaal.
Zijde-effecten van Afrikaanse mango-extract (Irvingia gabonensis)
Hoofdpijn door Schreeuwen: Oorzaken en Effectieve Verlichting
Geneesmiddelen die overmatig zweten veroorzaken: een overzicht
Pindakaas en de galblaas: waarom je het bij galstenen beter vermijdt en wat de alternatieven zijn
Hernia-symptomen bij mannen: liesbreuk, buikwandhernia, hiatushernia en noodsituaties
Beter Bloedcirculatie in Armen en Benen: 5 Effectieve Strategieën
Natuurlijke middelen bij laag maagzuur (hypochlorhydrie): azijn, betaine-HCL, vitamine C
Depressie: een overzicht van typen, symptomen, oorzaken en behandeling
Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win