Spierspasmen = pijnlijke onvrijwillige samentrekkingen. Nauw gelieerd aan voeding: bepaalde voedsel onttrekken essentiële mineralen.

Dieetaanpassing bij PDS-gerelateerde spasm

Stapsgewijs beperken: chocolade, melk, alcohol, tarwe, rogge, cafeïne (frisdrank, koffie, thee) → vermindert spasm (NIDDK).

Pittig voedsel

Chili, taco's, salsa → triggeren spasm bij PDS (Kids Health). Te veel pittig/vette fastfood → verhoogd risico + algemene gezondheidsschade.

Drop (glycyrrhizine)

Grote hoeveelheden → kaliumverlaging → spierspasmen (NCCAM).

Diuretisch voedsel

Selderij/zaad, artisjok, waterkers, peterselie, asperges, meloenen → overmatig vochtverlies → spierspasmen (Elk Dieet).

Matig eten

Kleinere, frequente maaltijden → voorkomt overbelasting spijsvertering → minder spasm.

Alcohol

Hoog consumptie (alcoholisme) → meer spierspasmen (MedlinePlus).