Postnasale drup is het naar achteren afstromen van overmatig slijm uit de neus/bijholtes naar de keel. 's Nachts/ochtends erger door liggen. Geeft harkelstoornis, keelpijn, hoest, verstoord slapen.

Effectieve maatregelen (van lichtig naar intens)

1. Luchtvochtigheid optimaliseren

• Luchtbevochtiger slaapkamer (40-60%)
• Waterbakken op verwarming, droogkleden niet in slaapkamer

2. Slaaphouding

• Hoofd verhoogd (2 kussens, wedge-kussen, verstelbaar lattenbodem)
• Voorkomt dat slijm in keel loopt

3. Hydratatie overdag

• 1.5-2L water/thee/bouillon
• Houdt slijm vloeibaar → betere afdrainage
• Vermijd alcohol/koffie (ontvochtigend)

4. Neusspoeling (zoutwater)

• Fysiologisch zoutwater (0.9%) of hypertonisch (2-3%) via neuspot/neti pot/squeeze fles
• 1-2x per dag, ook 's avonds
• Verwijdert allergenen, bacteriën, verdunt slijm
• Max 3 dagen achtereen zonder artsadvies (risico op rebounce-opzwelling)

5. Medicijnen (OTC na overleg apotheker/huisarts)

• Slijmoplossend: acetylcysteine, carbocisteine, guaifenesine – verdunt slijm
• Antihistaminicum: cetirizine, loratadine (min slaperig) – als allergie
• Corticosteroïde neusspray: mometason, fluticason – vermindert ontsteking/slijmproductie (effect na dagen)
• Ontstoppers (xylometazoline): MAX 5-7 dagen! Verslaving/rebound

Rode vlaggen: direct huisarts

• Geel/groen slijm + gezichtspijn/koorts → bacteriële sinusitis
• Bloed in slijm
• Klachten >10 dagen zonder verbetering
• Een­zijdige klachten

Consistentie in hydratatie, neusspoeling en slaaphouding geeft meestal binnen 1-2 weken duidelijke verbetering.