Productomschrijving

Shaklee Alfalfa Complex: kruidensupplement met alfalfa-poeder, dicalciumfosfaat, maltodextrine, tricalciumfosfaat, fructose, groene muntolie. Dosering: 10 tabletten/dag (15 kcal, 2 g koolhydraten, 10 mg Na). Lever 30% DV calcium, 20% DV fosfor.

Botgezondheid

Calcium en fosfor zijn essentieel voor botten. Veel Amerikanen halen onvoldoende calcium uit voedel (ODS). Fosfortekort is zeldzaam (Linus Pauling Instituut). Supplementatie kan inname verbeteren.

Hartgezondheid (potentieel)

Alfalfabladeren (hoofdingrediënt) bevatten saponines die cholesterol in darmen binden en uitscheiden → lagere cholesteroltelling (reageerbuisbewijs, Memorial Sloan Kettering). Klinische studies nodig voor bewijs.

Veiligheidswaarschuwingen

• Contra-indicatie: Coumadin (warfarine) – hoge vitamine K in alfalfa antagoniseert.
• Mogelijke interactie: anticonceptiepil (oestrogeen) – alfalfa bevat fyto-oestrogenen, kan effectiviteit verminderen.
• Altijd arts/apotheker raadplegen over medicijninteracties.

Conclusie

Shaklee Alfalfa biedt calcium/fosfor voor botten, potentiële hartvoordelen (saponines), maar vereist voorzichtigheid bij bloedverdunners en hormonale anticonceptie.