Sinusitis (ontsteking neusholten) kan intense druk/pijn achter de ogen geven. Verlichting via fysieke, kruiden- en medische interventies.

1. Acupressuur (sinus-drukpunten)

Punten tussen ooghoek en wenkbrauwbasis, beidseitig masseren. Herhaaldelijk drukken/masseren verlicht pijn en spanning in oogkas.

2. Alfalfa (Medicago sativa)

Geneeskrachtig kruid; droogt sinussen. Tablet, vers of gedroogd blad (1 ons op 0,5 L water, 20 min koken, 2 kopjes/dag). Let op: niet bij auto-immuunziektes.

3. Gezichtsmassage

• Punt onder kaakbeen, evenwijdig met pupil: opwaarts drukken.
• Duim op voorhoofd boven wenkbrauw, circulair masseren.
• Meermaal/dag herhalen.

4. Luchtbevochtiger

Verhoogt luchtvochtigheid → vermindert congestie, droge slijmvliezen, sinusstress. Goedkoop, overal verkrijgbaar.

5. Medische hulp

Bij aanhoudende splijtende pijn, zichtstoornissen, rijonveiligheid: direct huisarts/HNO. Antibiotica bij bacteriële sinusitis; corticosteroïde neusspray.

Tips

• Natuurlijke remedies eerst proberen.
• Laat familielid masseren.
• Voldoende slaap.

Waarschuwingen

OTC-medicijnen kunnen slaperigheid geven. Alfalfa vermijden bij auto-immuunziektes.