Gistovergroei (chronisch gistsyndroom) = Candida albicans proliferatie in darmen. Normaal in zaak door bacteriën. Immuunsuppressie/antibiotica → onbeheersbaar → systemische candidiasis. Supplementen kunnen symptomen onderdrukken. *Altijd arts raadplegen.*

Lactobacillus acidophilus (probiotica)

Goede bacteriën (100 biljoen in darmen, Harvard). Spijsvertering, immuun, darmflorabalans herstellen.

Knoflook

Indisch onderzoek (2011): verbetert Candida bij diabetische ratten. Allicine (actief na schade bol) = antischimmel. *Hittekoken deactiveert* allicine.

Caprylzuur

Natuurlijk antischimmel, 1500 mg/dag (Complementary Medicine). Effectiever met laag-suiker/koolhydraat dieet (geen sappen, witmeel, suiker, brood, kaas).

Overige natuurlijke opties (NYU Langone)

• Grapefruitzaadextract, berberis, rode tijm, lapacho, pepermuntolie, oregano-olie, tea tree olie, lavendelolie

Arts raadplegen voordat je kruiden gebruikt.