Veneuze insufficiëntie (vaak chronisch: CVI) betekent dat het bloed in de benen niet goed naar het hart terugstroomt. Dit kan leiden tot krampaderen, zwelling en diepveneuze trombose (DVT) – een levensbedreigende voorwaarde. Naast medicijnen en compressietherapie kunnen voedingssupplementen de symptomen verlichten en de vaatgezondheid ondersteunen. Raadpleeg uw arts voordat u supplementen begint, met name bij bloedverdunners of bestaande hart- en vaatziekten.

Paardenkastanje: gouden standaard bij CVI

Paardenkastanje (Aesculus hippocastanum) bevat aescine (escin), een actieve stof die de vaatwand versterkt, ontsteking remt en de bloedstroom verbetert. Het Nationaal Centrum voor Complementaire en Alternatieve Geneeswijzen (NCCAM) bevestigt de effectiviteit. Standaard geëxtraheerd tot 16–20% aescine. PeaceHealth adviseert 2–3 keer daags 300 mg extract. Let op: rauwe paardenkastanje is giftig; gebruik alleen gestandaardiseerde supplementen.

Flavonoïden: druivenpitextract en bosbes

Flavonoïden zijn plantenpigmenten met antioxiderende en vaatbeschermende eigenschappen. Twee belangrijke bronnen:

• Druivenpitextract: bevat oligomere proanthocyanidinecomplexen (OPC's), krachtige antioxidanten die de circulatie ondersteunen. UMMC adviseert 150–300 mg per dag voor volwassenen met vaatklachten.
• Bosbes (bilberry): rijk aan anthocyaniden, die de capillairen versterken en ontsteking remmen. Beschikbaar als thee of vloeibaar extract. Dosering afhankelijk van concentratie; raadpleeg uw arts.

Slagersbezem (butcher's broom): vaatversterkend

Slagersbezem (Ruscus aculeatus) bevat steroïdale saponines (ruscogenines) die beschadigde aderen herstellen en de veneuze terugstroom verbeteren. PeaceHealth adviseert 3× daags 100 mg vloeibaar extract of 3× 1000 mg capsules. Vaak gecombineerd met vitamine C voor synergie (ondersteund door een studie in Angiology, 2000).

Gotu Kola: anti-ontstekend en vaatreparerend

Gotu Kola (Centella asiatica) wordt in Azië gebruikt tegen zwelling bij CVI. De bladeren en stengels (familie van peterselie) worden verwerkt tot thee, tinctuur of gestandaardiseerd extract. UMMC adviseert 90–120 mg gestandaardiseerd extract per dag. Het bevordert collagensynthese en versterkt de vaatwand.

Conclusie

Een combinatie van paardenkastanje, flavonoïden (druivenpit/bosbes), slagersbezem en gotu kola kan synergistisch werken bij veneuze insufficiëntie. Kies voor gekwalificeerde, gestandaardiseerde producten en laat uw behandeling begeleiden door een huisarts of vaatspecialist.