De wervelkolom (24 wervels) is de centrale steun van het lichaam. Voedingssupplementen kunnen een rol spelen bij wervelkolomaandoeningen, maar zijn geen wondermiddelen en bergen risico's.

Veelvoorkomende wervelkolomproblemen

Infecties, letsels, tumoren, scoliose, spondylitis ankylopoetica, spinale stenose, hernia's, artrose (degeneratieve gewrichtsaandoening). Meest in nek (cervicaal) en lage rug (lumbaal).

Potentiël nuttige supplementen (volgens literatuur)

• Artrose: methionine, niacinamide, chondroitinesulfaat, duivelsklauw, glucosaminesulfaat, vitamine E & C, superoxide dismutase, pantotheenzuur.
• Zenuwpijn: haver, sint-janskruid.

Let op: verdere wetenschappelijke studies zijn nodig om effectiviteit te bevestigen.

Duivelsklauw: een populair middel

Wordt gebruikt bij lage rugpijn, artritis, reumatische klachten. Heeft ontstekingsremmende en pijnstillende werking vergelijkbaar met fenylbutazon (NSAID), volgens natuurarts Joseph Pizzorno.

Belangrijke voorwaarden

• Supplementen zijn aanvullend, niet vervangend voor houdingsoefeningen, krachttraining, gezond gewicht, rookstop.
• Niet alle supplementen zijn voor iedereen geschikt; interacties met medicijnen zijn mogelijk.
• Raadpleeg altijd een arts getraind in klinische voeding of uw huisarts voordat u begint.

Een multimodale aanpak geeft de beste kans op duurzame wervelkolomgezondheid.