Bacopa (brahmi) wordt duizenden jaren in ayurvedische geneeskunde gebruikt voor astma, epilepsie, geestesziekten. Moderne onderzoekers bestuderen effect op angst, Alzheimer, cognitieve achteruitgang. University of Michigan Health System: 5–10 g poeder of 300–450 mg extract (55% bacosiden) per dag.

Mentale functie en geheugen

Bacosiden in bladeren verbeteren leren, geheugen, mentale functie. Bevordert zenuwgroei, herstelt beschadigde zenuwen, verbetert signalering. Dierstudies: positief op leer/geheugen. Humane studies: gemengd. 3 maanden bacopa → verbeterde geheugennauwkeurigheid. Kinderen (India): 1000 mg/dag → geheugen, reactietijd, observatie verbeterd. Studie 76 personen (40–65 jaar): geen effect op herroep, lichte verbetering behoud nieuwe info.

Depressie en angst

Verhoogt effect serotonine en acetylcholine → vermindert depressie/angst. Dierstudies: bijna zo effectief als standaard angstmedicijnen, zonder bijwerkingen. Humane studies: soms geen anti-angst effect gevonden.

Maagzweer

Stimuleert slijmproductie, beschermt maagcellen. Ontspant spieren rond darmbloedvaten (dierstudies).

Luchtwegaandoeningen

Ontspant bronchiolen (vaak geïrriteerd bij astma/allergie). Ontspant vaatspieren rond luchtwegen.