Een twijgende, scherpe pijn in de lage rug is vaak plotseling. 80% van Amerikanen ervaart ooit rugpijn; ~14% heeft klachten >2 weken. Symptomen: doof, constant, brandend, stralend, scherp. De oorzaak hangt af van de gewonde structuur.

Anatomie van de lage rug

5 lendenwervels, tussenwervelschijven, sterke ligamenten/spieren. Facetgewrichten (tussen wervels) staan buigen, strekken, rotatie toe. Rijke zenuwvoorziening in omringende weefsels; zenuwvezels lopen via foramina. Letting van één van deze structuren → pijn.

Facetgewrichtspijn (facetsyndroom)

Goed gelokaliseerde, plotselinge pijn na verkeerde beweging. Facetpijn kan schijfpijn nabootsen, maar heeft meestal geen neurologische tekens (geen zwakte, normale reflexen).

Andere oorzaken

• Trauma/letsel.
• Degeneratieve aandoeningen: artritis, schijfdegeneratie, osteoporose.
• Infecties, aangeboren afwijkingen.

Behandeling

Medicatie, fysiotherapie, injecties, chiropractische manipulatie. Professionele evaluatie nodig voor gerichte therapie.

Preventie

• Juiste houding, vermijd slouching/langdurig zitten.
• Regelmatige oefening → sterke spieren, stabiele rug, gezond gewicht.
• Juiste tiltechnieken, vermijd zwaar tillen waar mogelijk.

Leefstijlaanpassingen zijn de sleutel tot preventie van herhalende rugklachten.