Hot Toddy: ontspannend, natuurlijk, effectief bij verkoudheidsklachten.

Recept (1 theekop)

1. ~90 ml water koken (of thee voor extra smaak)
2. 45-60 ml cognac in kop
3. Koken water toevoegen, roeren
4. 1 tl honing (naar smaak) toevoegen, roeren
5. Citroenschijf inknijpen + schil mee in kop
6. Vóór slapengaan drinken

Waarom het werkt

• Cognac (alcohol): antimicrobieel, slijmvervijzend, kalmerend (in mate)
• Honing: verzacht keel/slijmvliezen, kalmerend, hoest/verstopt neus verlicht
• Citroen: citroenzuur + vitamine C lossen slijm, stimuleren immuunsysteem, astringerend (zwelling keel), antioxidant
• Warmte: ontspannend, bevordert slaap

Effect

Makkelijker slapen, vrijer ademen, minder hoesten, minder pijn/irritatie. Natuurlijke methode, geen OTC-medicijnen nodig.

Let op

Alcohol in mate. Niet bij kinderen, zwangeren, leveraandoeningen, medicijne-interacties. Geen vervanging van medische zorg bij ernstige/aanhoudende klachten.