Candida albicans (gist) leeft in slijmvliezen, darmen, vagina, rectum. Overgroei → schimmelinfecties, sinusontsteking, huiduitslag, spruw, spijsverteringsklachten. Herstel kost tijd; basisstappen met kruiden/supplementen helpen elimineren en voorkomen.

Gistvrij dieet

Elimineer suikervoedsel (verwerkt meel, geraffineerde suiker, snoep, desserts, verpakte voeding, cola's, gesuikte sappen). Verwijder primaire voedselbron schimmel. Tijdelijke maatregel, maar laag-suikerdieet voorkomt toekomstige uitbraken.

Probiotica dagelijks

Lactobacillus acidophilus of Bifidobacterium bifidus (vloeibaar/capsule, koelkast). Doden candida in lichaam. Consistent volgen. Yoghurt/zuivel met acidophilus past in dieet.

Externe reiniging

Besmette gebied dagelijks reinigen met verdund goldenseal-extract OF theeolie. Druppels in bad, zitbad, douche. Beide bestrijden natuurlijk schimmels/bacteriën (incl. Candida) – Clayton College Herb Guide. Theeolie NIET intern (giftig); enkel extern (bijv. spruw).

Immuunondersteuning

Dagelijks vitamine C, B-complex, multivitamine met brede mineralen. Hoog-suiker/koolhydraatdieet put zink, mangaan, selenium, B-vitaminen uit → verlaagt weerstand. Volg aanwijzingen of raadpleeg zorgverlener.

Water drinken

6-8 glazen (8 oz) per dag. Reinigt natuurlijk, essentieel voor lichaamssystemen.

Let op

Altijd zorgverlener raadplegen voor kruiden/supplementen (vooral met receptmedicatie). Natuurlijk = aanvulling, geen vervanging van medische zorg.