Waarom vocht op de knie?

Knie = grootste gewricht, veel belasting. Letsel/ontsteking → synoviale vloeistofproductie ↑ → zwelling, pijn, stijfheid. Ook bij artrose, meniscuslaesie, bursitis, gout.

I.C.E.-methode (acute fase)

• I – Ice: ijspak (handdoek ertussen!) 20 min, 3–4×/dag.
• C – Compressie: elastische bandage (aaswikkel) houdt ijs vast, beperkt zwelling.
• E – Elevatie: knie boven hartniveau (kussens) → bevordert afstroom, vermindert oedeem.

Bandage dag en nacht dragen tot zwelling afgenomen.

NSAID's (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen)

• Ibuprofen, naproxen, diclofenac, celecoxib.
• Remmen ontsteking + pijn.
• Dosering & duur: arts/voorschrift volgen (maag, nieren, hart risico's).
• Paracetamol = pijnstilling zonder anti-inflammatoir effect.

Rust = ondergeschatte therapie

• Belasting knie minimaliseren tot vloeistof afgenomen.
• Krukken bij ernstige zwelling/pijn.
• Meestal verbetering in 1 week.

Wanneer naar de huisarts/orthopedie?

• Geen verbetering na 5–7 dagen.
• Verergering: meer pijn, rode/hitte knie, koorts (infectie!).
• Mechanische klachten: instabiliteit, blokkage, knakken.
• Terugkerend hydrops.

Puntie: arts kan punctie doen (diagnostisch/therapeutisch) + injectie (corticosteroïde/hyaluronzuur).