Eenvoudige thuiscontrole

1. Spiegeltest: voor spiegel, beide knieën in dezelfde hoek (gestrekt of 90° gebogen). Vergelijk vorm, zwelling boven/naast knieschijf.
2. Zittend vergelijken: op bed, knieën losjes gebogen, voeten plat. Partner kijkt naar asymmetrie, bulten.
3. Bewegingstest: knie heen/weer bewegen. Vocht geeft 'dik', 'gestijfd', 'gevoelloos' gevoel, trage beweging.
4. Drukproef (pitting): duw met vinger in verdachte zwelling. Blijft kuiltje sekondes zichtbaar? → vocht (oedeem/gewrichtseffusie). Normale huid springt direct terug.

Wat nu?

• Positieve testen + pijn/beperking → huisarts/orthoped.
• Acute zwelling na trauma, rode/warme knie, koorts → **spoed**.
• Arts kan echo/MRT/aspiratie doen voor diagnose.

Benodigdheden

Spiegel, eventueel partner.