Stuurverlamming (ulnaire neuropathie) is veelvoorkomend bij enthousiaste fietsers (Sportblessures Bulletin). Ontsteking nervus ulnaris aan elleboog of pols door trillingen/schokken bij rijden. Vaker bij mountainbiken/off-road.

Anatomie

Nervus ulnaris innerveert: ulnaire handpalm, laterale 2/3 handrug, voorste onderarmspieren (flexoren). Gevoelsverlies: ringvinger + pink.

Symptomen

Vroeg: tinteling/gevoelloosheid. Progressief: pijn, zwakte, grijpkrachtverlies.

Behandeling

1. Rust + ijs (2-4 weken).
2. Splinting (voorkomt verdere irritatie).
3. B-complex supplement (versnelt zenuwherstel).
4. NSAID's / corticosteroïden op recept.
5. Chirurgie (drukvermindering) = laatste redmiddel.

Preventie

• Gepolsterde handschoenen → minder zenuwirritatie.
• Handgreep & zithouding variëren.
• Stuur niet te laag / frame niet te groot (anders overreiken).
• Zadel niet voorover gekanteld (extra gewicht op polsen/onderarmen).

Vroegtijdige herkenning en fietsinstelling voorkomen chronische zenuwschade.