Wat is cellulitis?

Cellulitis is het 'sinaasappelhuid' effect door vetcellen die druk uitoefenen op bindweefselstrengen. Vrouwen hebben honingraatstructuur (kwetsbaarder), mannen kriskras. Oorzaken: hormonen, genetica, slechte circulatie, leefstijl.

Ayurvedische filosofie

Ayurveda streeft naar balans van dosha's (vata, pitta, kapha). Cellulitis wordt gezien als kapha-ophoping (zwaar, koud, vochtig). Behandeling: kapha-vermindering via dieet, kruiden, beweging, massage.

Kruidenbehandeling (innerlijk & outerlijk)

• Gotu Kola: pasta op cellulitis (verbeter bindweefsel).
• Paardebloem, mariadistel, peterselie, jodium, gember: thee of supplement voor detox, circulatie, celreparatie.
• Vitamine K crème: topicaal voor huidelasticiteit.

Dieet: kapha-verlagend

Vermijd: olijfolie, kaas, boter, gefrituurd, koude gerechten/dranken, suiker. Kies: warme, lichte, bitter/scherpe smaken, specerijen (peper, gember, kurkuma).

Oefening en yoga

Cardio (vetverbranding) + krachttraining (spiermassa). Specifieke houdingen: dandayamana dhanurasana, ardha chandrasana, utkatasana, salabhasana (verbeteren circulatie en lymfedrainage).

Ayurvedische massage

• Gharsana: zijden handschoenen, stimuleert circulatie, verbreekt vet.
• Udvartana: kruidenpoeder (amandelolie + poeders) verbetert huidtextuur, vermindert cellulitis.

Realistische verwachtingen

Ayurveda kan het uiterlijk verbeteren en gezondheid bevorderen, maar cellulitis volledig verwijderen is zelden mogelijk. Combineer met medische advies bij onderliggende aandoeningen.