Een manier om uw ideale gewicht te bepalen is om erachter te komen wat uw body mass index ( BMI ) is . De BMI is te vinden kijken en op een grafiek om te zien wat het ideale gewicht zou moeten zijn voor uw geslacht , leeftijd en lengte.
Framemaat
De omvang van je lichaam frame kan soms leiden tot uw BMI verkeerd weerspiegelen wat je gewicht zou moeten zijn. Dit is een reden waarom het hebben van een professional doen een grondige analyse om te bepalen uw BMI en ideale gewicht is een goed idee .
Taille tot heup ratio
Uitzoeken je taille tot heup ratio is een andere manier om te bepalen of je op , boven of onder uw ideale gewicht . Een gezonde taille omtrek voor een vrouw is minder dan 31 1/2 cm of minder dan 37 centimeter voor een man . Om je taille tot heup ratio vinden , verdeel je tailleomtrek door uw heupomtrek . De ideale meting zou zijn dan 0,8 voor een vrouw en onder 1.0 voor een man .
Genen
Genen spelen ook een rol in wat uw ideale gewicht zou moeten zijn. Vetafzettingen in de buik gebied is aangetoond dat bepaalde genetische linkage hebben . Genetica kan ook invloed hebben op de verhouding van vet naar spier in je lichaam .
Metabolisme
Je stofwisseling , of hoe snel je lichaam calorieën verbrandt , heeft ook een invloed op wat uw ideale gewicht zou moeten zijn. Een van nature trage stofwisseling is meestal genetisch geërfd .
Uw lichaam krijgt energie uit voedsel door metabolisme . Het proces van het metabolisme om
Instructies voor de Omron Walking Style II
The Walking Style II is een stappenteller die door Omron Healthcare . Naast het opnemen va
In een wereld van diëten en gekke eten plannen , de GreySheet voedsel plan is een al lang
Hoe om gewicht te verliezen in je onderbenen
Niemand deel van je lichaam zal gewicht meer dan enig ander deel verliezen gewoon door een
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win