Type " 2 dagen dieet " in uw zoekmachine en de resultaten in acht te nemen . Vergelijk hoeveel links geven u dagelijks een gratis maaltijd plan , en hoeveel proberen om u een voorverpakt product te verkopen in de vorm van pillen of vloeistoffen . Kopen van 2
Verwijder alle links die probeert verkopen je "magische formules " in de vorm van pillen of vloeistoffen . Er is niet zoiets als een magische formule voor de lange termijn gewicht te verliezen .
3
Eet zoals je normaal zou voor twee dagen achter elkaar en neem het in uw notebook .
4
Gebruik een online calorie teller om het aantal calorieën in elk voedsel dat je gegeten voor die twee dagen op te nemen , en in totaal is aan de onderkant . Een online calorieënteller is te vinden op : http://www.thecaloriecounter.com/
5
Gebruik een tweedaagse maaltijd plan dat u online te vinden. Noteer het voedsel dat de maaltijd plan vertelt je om te eten , en het berekenen van de calorieën als je deed met uw persoonlijke dieet .
6
Vergelijk de totale calorieën van elk dieet . De kans groot dat je normaal eet meer calorieën dan de twee dagen dieet maaltijd plan suggereert dat je eet . Als de twee dagen dieet maaltijd plan zorgt ervoor dat je om gewicht te verliezen , is het gevolg van een vermindering van calorieën .
7
Maak je eigen twee dagen dieet door het selecteren van betaalbare , lage calorie voedsel , zoals groenten en fruit . Een register bijhouden van al het voedsel dat je eet en de totale calorieën aan het eind van elke dag .
8
Begrijpen wat een negatief calorie balans is . Als een dieet plan suggereert dat je calorieën voor een bepaalde periode van tijd te beperken , kan het worden beschouwd als een authentieke oplossing om gewicht te verliezen .
Of je had een paar drankjes te veel , hebben uw eetgewoonten niet helemaal par geweest of
Voeding voor Diabetici : Leptin Diet
Leptine is een hormoon verondersteld om helpen reguleren metabolisme , honger , verzadigin
? Fad diëten zijn diëten die snel aan populariteit winnen en vallen vaak net zo snel uit d
De rijst dieet is een programma van Duke University die zich richt op een laag vet en zout
Hoe te 10Kgs van gewicht te verliezen in tien dagen
Kunt u invloed op uw cholesterol door Vasten
Hoe te verliezen het meeste gewicht Tijdens Inductie
Hoe om gewicht te verliezen door het omkeren van maaltijden
Hoe maak je een vloeibaar dieet Start
Wat zijn enkele van de snelle gewichtsverlies geheimen die Celebrities Gebruik
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win