A 6 oz . bacon - verpakte filet mignon heeft 350 calorieën , 23 gram vet en 35 gram eiwit versus de 250 calorieën , 10 gram vet en 38 gram eiwit van de magere triple bijgesneden .
Top ossenhaas
Het aandeel mager vlees van een 8 oz . top lendenen biedt 480 calorieën , met 44 gram eiwit en 33 gram vet . Dertig procent van je dagelijkse dosis ijzer wordt opgenomen , gebaseerd op een 2000 calorieën per dag dieet .
Rib Eye
Het vlees van de prime rib roast bevat 450 calorieën , 35 gram vet en 30 gram eiwit in de standaard 6 oz . grootte, met 95 mg natrium en 115 mg cholesterol .
Flat Iron
A 7 oz. flat iron steak heeft 470 calorieën , 23 gram vet en 62 gram eiwit .
T - Bone
De T - bone steak is een combinatie van strip lendenen en filet mignon . De 18 oz . heeft 1180 calorieën en 86 gram vet . Het is ook hoog in natrium bij 270 mg en 315 mg cholesterol .
Porterhouse
Als de grootste steak aangeboden , deze full -sized 24 oz . T-bone heeft 1.760 calorieën en 137 gram vet , en de hoogste inname van natrium van 350 mg .
Wat zijn alle bronnen van Suikers
? We weten allemaal dat witte , kristalsuiker helpt zoeten onze thee en koffie. Of het nu
De beste manieren om Whey Protein
Wei-eiwit is een supplement geruimd uit melk die natuurlijke vroege spijsvertering eiwitte
De beste Nuts to Eat for Nutrition
Volgens de Mayo Clinic, inclusief noten in je dagelijkse dieet is goed voor je hart en kan
Natuurlijke manieren om jezelf wakker te houden
Slaap is een natuurlijk terugkerende toestand van bewusteloosheid ; waarbij de sensorische
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win