Hoe om te leren Mind Over Matter at Home

Mind over matter is gebaseerd op het concept dat onze onbewuste geest heeft invloed op de wereld om ons heen in subtiele maar krachtige manieren . Leren om de geest te oefenen over de materie is niet een geval van het gebruik van wilskracht alleen . U kunt effectieve technieken oefenen thuis met behulp van visualisatie oefeningen en luisteren naar hypnose tapes. Wat je nodig hebt
Zelfhypnose tapes
Toon meer instructies
1

Practice visualisatietechnieken . Het huis is een ideale plek om visualisatie oefeningen te doen , omdat ze werken het beste wanneer ze buiten in een rustige comfortabele omgeving uitgevoerd . Begin door te ontspannen en jezelf inbeelden in een prachtige locatie , zoals een strand of een tuin . Stel je de hete zon stralend naar beneden op je lichaam , het geluid van de golven, of de geur van de lente bloemen . Zodra u vertrouwd en verbonden met je denkbeeldige ruimte voelen , beginnen visualiseren van je dromen , met gebruik van alle zintuigen . Als je gewicht wilt verliezen , bijvoorbeeld , stel je voor het eten van verse gezonde voeding en gelukkig , in de controle en vol energie te voelen. Als u negatieve , zelfvernietigende gedachten werpen , stel je positief en succesvol. Visualiseer de kleren die je zal dragen , of hoe cool en belonen van de sleutels van uw nieuwe Porsche zal voelen in je hand . Kopen van 2

Schrijf een verlanglijstje . Mind over matter is in verband met de wet van aantrekking , want positief denken en gedrag wordt verondersteld om de wereld te beïnvloeden om ons heen. Schrijf een verlanglijstje thuis, in een ruimte waar je niet gestoord wordt . Het schrijven van een lijst kunt u zich concentreren op uw wensen en bepalen wat het belangrijkste is. Wees specifiek over wat je wilt en visualiseer je dromen die werkelijkheid . Als uw wens is in een huis in de buurt van de kust wonen , stel je voor een wandeling langs het strand elke dag , of visualiseren van de kleuren op de muren van uw nieuwe droomhuis en de Juliet balkon waar u kunt genieten van het uitzicht .

Luister > Goedkope 3 hypnose tapes . Onbewuste overtuigingen kunnen ons leven saboteren . Iemand die gelooft dat hij kan nooit succesvol zijn kan nooit het vertrouwen om te proberen . Herprogrammeren het onderbewustzijn met hypnose ; het kan mensen helpen beteugelen veel verslavend gedrag en leren om te doen wat onmogelijk lijkt - zoals stoppen met roken of afvallen - . zonder te vertrouwen op wilskracht alleen
4

Maak een regelmatige routine . Vasthouden aan een regelmatige routine voor veeleisende of stressvolle taken helpt om mentale weerstand te overwinnen en vermindert de stress in verband met moeilijke taken . Iemand die treuzelt over het doen van repetitieve huishoudelijke taken , bijvoorbeeld , kon zichzelf dwingen om hen te doen op hetzelfde tijdstip elke dag totdat het wordt een gewoonte .