Er komt een moment in ieders leven wanneer ze nodig hebben om te boren in hun innerlijke kracht . Deze innerlijke kracht wordt opgeroepen in tijden van nood , verdriet , wanhoop en andere emotionele situaties. Als je problemen hebt met je innerlijke kracht te tikken , onthoud de volgende tips volgende keer dat je jezelf in een moeilijke emotionele situatie . Instructies
1

jezelf te kalmeren . Als je boos of overstuur , kun je niet zien of voelen voorbij de emotie die je voelt op dat moment . Zelf kalm naar beneden door diepe ademhaling , meditatie , luide muziek of wat voor u werkt . Kopen van 2

emotioneel gecentreerd . Doe dit door het eraan herinneren dat het moment dat je ervaart je niet definiëren en het niet je leven bepalen .
3

Kijk verder dan het moment. Doe dit door jezelf eraan herinneren dat deze keer zal passeren en met het verstrijken van de tijd , zal je woede , frustraties en ontberingen ook doorgeven .
4

Herinner jezelf aan moeilijke tijden in het verleden dat u met succes overwonnen . Dit zal u laten zien dat je een sterk persoon zijn geweest en blijft een sterk persoon zijn.
5

Blijf positief . Niets goeds of productieve komt uit medelijden of medelijden met onszelf voelen . Het bijhouden van een positieve houding zal u helpen om door middel van een moeilijke periode van je leven .