Strategieën voor het omgaan met Compassion Vermoeidheid

Compassie is een menselijke emotie waardoor mensen in te leven in anderen. Het is ook een emotie die zorgverleners kwetsbaar compassiemoeheid verlaat . Symptomen van compassiemoeheid omvatten uitputting , prikkelbaarheid , hoofdpijn en depressie . Coping-strategieën helpen zorgverleners herwinnen evenwicht en vreugde . Soorten

Strategieën voor het omgaan met compassiemoeheid vallen in drie categorieën : fysiek, psychisch en sociaal . Fysieke strategieën concentreren op een goede slaap , beweging, voeding en het vrijgeven van spierspanning . Psychologische strategieën omvatten ontspanning tijd , contact met de natuur , creatieve expressie , het combineren van werk tijd met recreatie en zelfbewustzijn . Sociale strategieën omvatten de ontwikkeling van een steunregeling van vrienden en collega's , het krijgen van professionele hulp en activisme .
Voordelen

Gebruik makend van coping- strategieën om te gaan met mededogen vermoeidheid helpt zorgverleners zorg van zichzelf en gelukkiger leven te leiden . Het zal hen helpen blijven geven kwaliteit , medelevende zorg aan anderen. Bovendien kan het toekomstige burn-out te voorkomen .
Waarschuwingen

Als links ongeadresseerde , mededogen vermoeidheid kan leiden tot verdieping van depressie en patronen van negatieve coping- gedrag. Deze gedragingen kunnen onder meer drugsgebruik en alcoholisme . Negatieve coping- gedrag kan uiteindelijk uiteindelijk het vermogen van een verzorger om medelevende zorg geven aan anderen.