Calorierijke snacks voor kinderen

Terwijl de meeste van de volwassen wereld tracht haar calorie- inname te beperken , veel kinderen moeite hebben met het verkrijgen van gewicht . Als een bezoek aan de kinderarts resultaten in een gesprek over hoe een kind is te laag op de hoogte - gewicht percentiel grafieken , overweeg dan stoten de calorische waarde in de snacks elke dag aangeboden aan het kind. Een verscheidenheid van calorierijke snacks kan helpen een kind qua voedingswaarde , maar ook helpen om toe te voegen aan wat gewicht . Smoothies
Een smoothie is een grote bron van voeding en calorieën .

Een smoothie is het equivalent van een gezonde milkshake , en veel kinderen zullen hen graag verslinden . Voor een eenvoudige smoothie , mix een kopje yoghurt , een handvol vers of bevroren fruit , en een plons van 100 % vruchtensap . " Snacks in Seconds" door ADDitude suggereert waaronder calorierijke ingrediënten zoals pindakaas of ingeblikt fruit tegen het lijf loopt calorieën voor kinderen die moeite om gewicht te wijten aan aandacht tekort of andere problemen hebben .
Pinda boter Snacks
Top andere voedingsmiddelen met pindakaas om calorieën te verhogen .

Pindakaas is een zeer high-calorie voedsel , en zo lang als een kind geen allergie te hebben , kan het gebruikt worden op vele manieren. Pindakaas op crackers of miniatuur pindakaas en jam broodjes maken een grote snack. Spreid wat pindakaas op gesneden appels, bananen of zelfs tortilla's .
Homemade Trail Mix
Gedroogd fruit levert calorieën en zoetheid aan een parcours mix .

Het beste deel van het maken van uw eigen parcours mix is dat je kan op maat maken om de smaak van een kind passen . Noten worden meestal opgenomen in een trail mix en zijn hoog in calorieën . Volgens Gezond koken in " Tips om gewicht te winnen , " gedroogd fruit is een geweldige manier om het lijf loopt calorieën, terwijl overweegt voeding. Kinderen zullen genieten van graven door hun mix aan rozijnen , gedroogde bananen , abrikozen en andere stukjes gedroogd fruit te vinden. Gooien in een paar chocolade chips of M & M's een zoete tand tevreden te stellen en toe te voegen wat kleur aan het parcours mix .
Kaas Snacks
Snacks gemaakt van kaas zal hobbel calorische inhoud .

Kinderen die behoefte hebben om calorieën te verhogen kan zo gemakkelijk doen op een dagelijkse basis door het toevoegen van een aantal snacks gemaakt van kaas . Plakjes kaas geserveerd met crackers of appels zijn een favoriet , of koken een gegrilde kaas sandwich en snijd het in kleine vierkantjes of stroken voor een andere snack. Verlaat snaar kaas op een lagere plank in de koelkast , zodat kinderen deze handige snack kunt kopen en hun calorie-inhoud te verhogen .
Stock Up in de afdeling Dairy
eieren en andere zuivelproducten te voorzien calcium en calorieën .

In het algemeen , de zuivel afdeling van de supermarkt bevat veel keuzes voor calorierijke snacks . Voor een kind dat nodig heeft om gewicht te winnen , gebruik melk met een hoger vetgehalte om pudding te maken of mengen met een product als Carnation Instant Breakfast. Volgens " High-Calorie/High-Protein Diet" door Children's Hospital in Stanford , eieren zijn een uitstekende bron van calorieën en eiwitten . Voor snacks , hardgekookte eieren , ei salade op crackers of gevulde eieren zijn handig keuzes .

De zuivel afdeling heeft ook een breed scala van yoghurt beschikbaar . Yoghurt komen in drinkbare vorm, plastic buizen , en met roergebakken - ins zoals muesli, chocolade chips of snoep stukken gehecht aan het pakket. Met alle keuzes en smaken beschikbaar is, zal de zuivel afdeling zeker een calorierijke yoghurt optie die een kind zal genieten .