Hoe te herstellen van dwangmatig overeten

Dwangmatig overeten , een ernstige eetstoornis , blijft om te eten als je vol bent , consumeren meer voedsel dan nodig is. Zo niet gearresteerd , dwangmatig eten kan leiden tot gevoelens van hopeloosheid , evenals ernstige gezondheidsproblemen . In plaats van op te geven , kunt u profiteren van herstel middelen . Naast het zoeken naar professionele begeleiding en veranderende eetgewoonten , deelnemen aan praatgroepen , met gebruikmaking van alle recovery tools beschikbaar . Instructies
1

De eerste stap in het herstellen van dwangmatig overeten is is er een probleem realiseren . Iemand die dwangmatig eet, kan niet herstellen totdat omhoog aan het feit dat hij is verslaafd aan eten, het toelaten van machteloosheid over zijn eetstoornis. Het is slechts door overgave aan een hogere macht , op zoek naar steun van andere dwangmatige eters , en het gebruik van de instrumenten van herstel dat deze eetstoornis kan worden gestopt . Kopen van 2

Zoek een steungroep van anderen die verslaafd zijn aan voedsel en een ontmoeting met hen regelmatig . Non-profit 12-stappen herstel organisaties zoals Overeters Anoniem ( OA ) en Voedsel Anonieme Verslaafden ( FAA ) aanbod bijeenkomsten in bijna elk gebied van de wereld . Bel de wereld hoofdkwartier van Overeaters Anonymous op (505) 891-2664 , of Eten Addicts Anonymous op (561) 967-3871 , naar een lokale bijeenkomst vinden .

Zoek Goedkope 3 een sponsor . Een sponsor is iemand die behaalde succes werkt een herstelprogramma en is beschikbaar voor anderen die worstelen nog steeds helpen . Na het kiezen van iemand die je voelt dat je kan helpen , bel uw sponsor regelmatig voor morele steun , maar ook voor hulp bij een voedsel plan .
4

Zoek een levensmiddel plan dat zal helpen te stoppen met overeten dwangmatig . Hoewel OA geen standaard voedsel plan bevelen op vergaderingen , de meeste leden geloven in weg te blijven van ingrediënten zoals suiker en witte bloem die resulteren in dwangmatig overeten . Om de juiste voeding plan te vinden , raadpleeg dan uw sponsor of arts . Dan , dagelijks bellen ( of e-mail ) uw sponsor om uw maaltijd plan voor verantwoording rapporteren .
5

Werken aan een 12 - stappen programma . Naast de ontmoeting met anderen , gaan door elk van de 12 OA stappen van herstel met uw sponsor , buiten vergadering . Werken de stappen van een recovery programma betekent dat je elke stap , een stap in een tijd , en toepassen op je leven. De 12 OA stappen van herstel zijn gebaseerd op de 12 stappen van de Anonieme Alcoholisten .
6

Gebruik al je recovery tools . Naast het hebben van een sponsor , gebruiken andere instrumenten van herstel zoals de telefoon . Het is belangrijk om uit te reiken en bel -leden in je OA steungroep tussen de vergaderingen . Andere recovery tools omvatten het opschrijven van je gevoelens in een dagboek en het lezen van herstel literatuur .

Reach 7 aan anderen die worstelen met voedsel verslavingen . Wanneer u het bericht van herstel te delen , je jezelf te versterken .