jezelf weegt op een schaal . Noteer je gewicht op een stuk papier . Kopen van 2
Meet uw pols op het smalste punt met behulp van een meetlint . Schrijf dit cijfer naar beneden ( in inches ) op een stuk papier . U heeft deze gegevens nodig heeft voor uw berekeningen .
3
Meet je heupen , onderarmen en taille . Heupen en onderarmen moeten worden gewaardeerd tegen hun breedste punten . Schrijf deze cijfers op papier .
4
Gebruik de calculator om uw gewicht te vermenigvuldigen met 0,732 , voeg dan toe 8,987 naar dit nummer . Dit is resultaat 1 . Noteer dit nummer en alle volgende resultaten op papier. Voor resultaat 2 , verdeel je pols meting door 3,14 . Voor resultaat 3 , vermenigvuldig je taille meting door 0.157 . Voor resultaat 4 , vermenigvuldig de omtrek van je heupen door 0.249 . Voor resultaat 5 , vermenigvuldig je onderarm meting door 0,434 .
5
resultaat 1 toevoegen en leiden 2 . Dit aantal wordt resultaat 6 . Resultaat 6 min resultaat 3 is nu leiden 7 . Resultaat 7 minus resultaat 4 wordt resultaat 8 . Resultaten 8 en 5 toe te voegen en schrijf dit nummer . Dit is je vetvrije massa . Neem je vetvrije massa weg van uw totale gewicht en vermenigvuldig het antwoord met 100. Deel dit getal door je lichaamsgewicht en je hebt je vetpercentage .
Hoe je het verschil tussen Porties en portiegroottes Know
We hebben allemaal de neiging om de woorden delen en porties formaat door elkaar gebru
Hoe te winnen snel gewicht Vrouwen
Vrouwen die ondergewicht kunnen soms moeite met het verkrijgen van de juiste hoeveelheid g
Hoe om gewicht te bepalen Zonder Schaal
De eenvoudigste manier om gewicht te bepalen is met een schaal . Als u niet beschikt over
Tekenen dat je bent gewichtstoename
Gedurende het hele leven , veel mensen op wat gewicht zetten als ze ouder worden . Soms ku
Hoe om te controleren of mijn 24 - Hour Fitness is verlopen
Ideeën voor een Corporate Fitness Challenge
Hoe om gewicht te verliezen zonder dat de bank
Hoe te Water Gewicht Meet in een Human
Tien tips voor gewichtstoename
Hoe Belly Sides & Lose Onderzijde
Goedkoop , snel en gemakkelijk gewichtstoename Methoden voor Vrouwen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win