Begin met cardio-oefening . Blijven om te trainen nadat je gewicht te verliezen. Je moet het uitvoeren van ten minste 30 minuten van cardio-oefening drie keer per week of meer . Kopen van 2
Mix in gewicht opleiding met uw cardio workouts . Gebruik gewicht om de onderneming van de gebieden die de hangende huid hebben . Als u nog hangende huid rond je buikspieren , voeren sets van sit-ups .
3
Bulk op eiwit . Eiwit kan worden gebruikt om spier te bouwen . Voeg een proteïne shake of bar aan uw dieet nadat je hebt uitgewerkt .
Speak 4 naar een plastisch chirurg . Als oefening is niet effectief bij het verwijderen van de hangende huid , raadpleeg dan een plastisch chirurg . Laat haar weten hoeveel huid u uit uw lichaam te hebben verwijderd .
5
Onderga de aanbevolen procedure . De meeste gewichtsverlies patiënten kiezen voor een buikwandcorrectie of een lift naar de hangende huid die is verschenen behandelen.
Maakt niet uit hoeveel crunches en situps je doet , een dikke laag op de buik kan verhulle
Hoe om minder te eten en gewicht te verliezen door het kauwen Meer
Kauwen je voedsel is bijna uitgegroeid tot een ding van het verleden als portiegroottes bl
Hoe maak je een stationaire fiets Generator
Als de energie die we verbruiken tijdens het sporten kan worden benut , kan het worden geb
Hoe te Vuilniszakken Wrap Around Your Body to Sweat Off Weight
Mensen wikkel vuilniszakken rond hun lichaam in een poging om snel gewicht te snijden . Me
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win