Blood Orange Voedingswaarde

Blood sinaasappels , een neef van de reguliere zoete sinaasappel , hebben vele voordelen te bieden aan degenen die ze eten. Als een gezonde vrucht , zijn er meerdere positieve redenen om ze een deel van uw normale dieet te maken. Vitamine C

Zoals met alle soorten citrusvruchten , en sinaasappelen in het bijzonder , bloedsinaasappelen zijn een grote bron van vitamine C. In het algemeen kan men middelgrote bloedsinaasappel 100 procent van je dagelijkse aanbevolen bieden vitamine C.
Antioxidanten

Antioxidanten zijn hyped in veel voedingsmiddelen voor hun kankerbestrijdende eigenschappen ; volgens het artikel door Rapisarda ( zie : antioxidant /bloedsinaasappel link) , het pigment in het bloed oranje , bekend als anthocyaan , is rijk aan antioxidanten
Fiber

Volgens The Daily Plate , kan een middelgrote bloedsinaasappel ergens bieden tussen 12 procent en 28 procent van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vezels .
Mineralen

Bloedsinaasappels bieden meerdere soorten vitamines en mineralen , waaronder vitamine A. Bloedsinaasappels ook ijzer en calcium
Calorieën

Volgens The Daily Plate , een gemiddelde bloedsinaasappel heeft slechts ongeveer 70 calorieën , waardoor het een gezonde , low - calorie voedsel .