Veel producten veilig voor volwassenen, niet voor zwangeren. 5-Hour Energy bevat hoge doses B-vitamines, ongeregelde 'energy blend' en ongespecificeerde hoge hoeveelheid cafeïne. Al gebruikt? Geen paniek, maar stop voor de rest van de zwangerschap.

Vitamines

Bevat B6, B12, niacine, foliumzuur. Doses ver boven aanbevolen daghoeveelheden (behalve foliumzuur iets onder). Nog onder upper limits, maar gecombineerd met verrijkte voeding/prenatale vitamines → bovengrens risico. Bijwerkingen wateroplosbare B-vitaminen meestal niet ernstig, maar blijf onder limiet.

Energy Blend

Ingrediënten: glucuronzuur, n-acetyl, l-tyrosine, appelzuur, l-fenylalanine, citicoline, taurine, cafeïne. Weinig veiligheidsonderzoek in zwangerschap. Als supplement geen FDA-goedkeuring. Vermijd supplementen zonder expliciete artsgoedkeuring.

Cafeïne

Als supplement mag hoeveelheid cafeïne geheim blijven. Label: '~1 kop koffie', maar variëert sterk. Zwangeren moeten cafeïne beperken (nadelige effecten op zwangerschap/baby). Onmogelijk om inname bij te houden → vermijd product.

Na zwangerschap

Ook niet drinken tijdens borstvoeding (hoge vitamines, ongeregelde ingrediënten, onbekende cafeïne → risico op baby). Raadpleeg arts voor specifieke vragen.