Yoghurt staat meestal op de lijst veilige eerste voedingsmiddelen. Extra calcium, eiwit, actieve culturen (spijsvertering). Mild, goed verteerbaar. Raadpleeg wel eerst de kinderarts.

Leeftijd

Volgens dr. Frank Greer (oud-voorzitter AAP): vanaf 6 maanden. Gemiddelde introductie gekweekte zuivel: 7-10 maanden.

Type yoghurt

Start met natuurvolle volle melk yoghurt. Baby-versies zonder additieven zijn handig, maar elke natuurvolle volle melk yoghurt (winkel/zelfgemaakt) werkt. Volle melk is nodig voor hersengroei (vet/calorieën) (KidsHealth.org).

Serveren

Eerst natureel. Niet lekker? ½-1 tl suiker + druppel vanille, of fruitpuree erdoor. Geen honing (botulisme-risico < 1 jaar).

Voordelen

Goede bacteriën in levende culturen verhinderen schadelijke darmbacteriën → minder diarree (boek "Your Pregnancy Quick Guide").

Let op

Melkeiwitallergie? Behandelde eiwitten in yoghurt zijn minder allergeen, maar bij familiale aanleg voor allergie/astma: arts raadplegen. Bij uitslag/fussiness/diarree na yoghurt: stoppen en arts.