Savella (milnacipran) voor fibromyalgie. 2x/dag. Verhoogt serotonine/norepinephrine → pijnsignalering ↓. Bijwerking: gewichtsverlies mogelijk bij overgewicht.

Eetplan

• Gezond dieet = essentieel voor fibromyalgie-management + gewichtsverlies.
• Dagelijks gevarieerd groenten/fruit (kleuren), mager vlees, volle granen, magere zuivel.
• Misselijk door Savella? Eet net vóór inname.

Beweging

Fibromyalgie + bijwerkingen → bewegen moeilijk. Toch nodig voor calorieverbranding.

• Opflakking: zwemmen/aquarobics (water ondersteunt, druk van trigger points).
• Rustfase: wandelen, fietsen, low-impact aerobics.

Aandachtspunten

• Aspartame (NutraSweet) in dieetvoedsel → pijngevoeligheid ↑ (Podell Medical Practice).
• MSG (gemak/Aziatisch voedsel) → pijn verergeren. Vermijden.

Overwegingen

Bijwerkingen (obstipatie, vermoeidheid, griepachtig) + fibromyalgie-symptomen (vermoeidheid, depressie, pijn, slaap) → plan volgen lastig. Niet staken zonder arts! Afbouwschema nodig voor ontwenningsverschijnselen.

Tips

Symptomen/bijwerkingen belemmeren afvallen? Arts raadplegen voor medicatie (misselijkheid, obstipatie, diarree, slapeloosheid, hoofdpijn).