
Volgens FAO en USDA eet de gemiddelde Amerikaan **>3.600 kcal/dag** – 20% meer dan in de jaren '70. Europa gemiddeld ~3.394 kcal. Aziatische ontwikkelingslanden ~2.648 kcal, subsaharaans-Afrika ~2.176 kcal.
VS heeft ook de hoogste obesitascijfers (>30% volwassenen). Japan en Zuid-Korea: <3% obesitas. Correlatie met hoge inname van verwerkte voeding, suikers en vetten.
Cijfers zijn gebaseerd op **voedselvoorziening** (productie - export + import). Experts schatten dat ~1.000 kcal/dag verloren gaat door verspilling, bederf, koken. Gerealistische inname VS ~2.600 kcal, Afrika ~1.100 kcal.
Hoge beschikbaarheid van goedkope, calorieënrijke voeding drijft overconsumptie. Beleid en bewustwording zijn nodig om de balans te herstellen.
De ultieme havermout: meer eiwit, antioxidanten en vezels voor een krachtig ontbijt
Kunnen bananen helpen bij afvallen? Matige calorieën, vitamine C & vezels
Calorieën verbranden op een rockconcert: dansen = gratis workout
Optimale Snelheid Op De Crosstrainer: Stappen Per Minuut En Intensiteit
Hoeveel calorieën zitten er in 1 pond lichaamsvet? Feiten & strategieën
Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win