Een concert is meer dan luisteren – als je danst, springt, zingt, verbrand je serieus calorieën. Hoeveel hangt af van jouw gewicht en hoe wild je gaat.

Verbranding per uur dansen

Gewicht	Gematigd tempo
59 kg (130 lbs)	280 kcal
91 kg (200 lbs)	430 kcal

Muziekstijl verschil (FitSugar)

• Hiphop/Rock (energieke dans): tot 400 kcal/uur
• Swing dansen: ~300 kcal/uur

Extra voordelen

• Stressverlaging, dopamine boost
• Sociaal: vrienden, gemeenschap
• Hartslag omhoog = cardio-effect
• Positieve mindset helpt bij afvallen

Realistisch

Je staat ook stil, wacht, drinkt. Reken op 50-70% van bovenstaande cijfers. Maar: plezier zorgt dat je terugkomt. En dat telt meer dan één perfecte workout.