Enige manier afvallen: meer calorieën verbranden dan eten → lichaam verbrandt vet. Gezondst/duurzaamst: voeding + beweging. Pillen beloven verlies zonder beide. Sommige leveren, maar niet door calorische balans te negeren.

Hoe pillen 'werken'

Actieve ingrediënten creëren negatieve calorische balans onbewust. Drie mechanismen:

1. Stimulanten (cafeïne, ginseng, dexadrine): eetlust ↓, activiteit ↑ → minder eten, meer verbranden. Risico's: stemming/slaapstoornissen, verslaving.
2. Diuretica (kruiden/stoffen die plassen stimuleren): watergewicht verlies → indrukwekkende schaalcijfers. Geen vetverlies. Herhydratatie = gewicht terug. Theeën beroemd hiervoor.
3. Absorptieblokkers: calorieën niet opnemen (als bulimia na eten). Mayo Clinic: sommige klinisch bewezen, maar spijsverterings/leverschade. Verschillende verboden door FDA.

Gewoontesprobleem

Maya Paul: pillen pakken symptoom (gewicht), niet oorzaak (gewoontes). Geen eet/activiteitsverandering → herkomst na stoppen. 1 jaar dieet/beweging = nieuwe gewoontes → dunner blijven. 1 jaar pillen = gedrag ongewijzigd.