Eetgewoonten bepalen gezondheid/fysiek. Fysiologische voordelen bekend. Maar gezond eten levert ook sociale voordelen. Verrassende positieve veranderingen in relaties/sociale situaties.

Minder stemmingsschommelingen

Niemand wil om onvoorspelbare stemming. Gezond dieet (weinig verwerkte koolhydraten/geraffineerde suikers) verbetert stemming drastisch. Dr. Mauro Di Pasquale: gesuikerde/verwerkte koolhydraten → bloedsuikerpieken → snelle stemmingsswings. Gezond dieet houdt je getemperd.

Hoge energieniveaus

Voel je goed → uitstraling energie waar anderen op reageren. Energievoedsel (haver, volkorenpasta, zoete aardappelen) houdt je sterk in vergaderingen/feesten. Alcohol = kalmerend; matig/geen drinken → niet lusteloos/teruggetrokken.

Uiterlijk

Gezond eten → geen vetopslag, gezonde huid/nagels/haar. Kleren passen beter, geen suiker → wit glimlach. Mensen reageren gunstiger op 'goed uiterlijk'.

Zelfvertrouwen

Trots op uiterlijk → waarneembaar vertrouwen (aantrekkelijk). Zelfs niet mooiste in kamer, gezonde houding laat anderen onvolkomenheden negeren.