5 DVD's, 5 intensiteiten

Alle tijden zijn schattingen voor 70 kg (155 lb) per uur (geen DVD duurt een vol uur).

DVD	Focus	Kcal/uur
Jump Start Cardio	Laagweerstand, opwarmen	~400
Fat Burn Accelerator	50% HIIT cardio / 50% calisthenics	~530
Full Throttle	55 min intens cardio (step-aerobics niveau)	~600
Core Express	Buik/rug calisthenics	~560 (bij 68 kg)
Live in LA	Algemeen aerobics, alle Tae Bo elementen	~450 (bij 68 kg)

Let op

• Schattingen (Nutristrategy), afwijking 20-30% mogelijk.
• Geen DVD is 60 min → reken af op echte duur.
• Eigen gewicht, conditie, temperatuur, humeur bepalen echte burn.