De Body Mass Index (BMI) is een screeningsinstrument, geen diagnose. Voor een vrouw van 1,73 m (5'8") ligt het **gezonde BMI-bereik (18,5–24,9)** tussen **55–74 kg (122–164 lb)**. Maar BMI heeft beperkingen.

Waarom BMI niet alles vertelt

• Meet niet vetverdeling (visceraal vs. subcutaan).
• Scheidt niet spier van vet (sporters = hoge BMI, laag vet%).
• Houdt geen rekening met leeftijd, etniciteit, botdichtheid, lichaamsbouw.

Beter: combinatie van maten

Individuele factoren

• Medische geschiedenis (schildklier, PCOS, medicijnen).
• Fase van leven (zwangerschap, menopauze, postmenopauze).
• Eetgedrag, beweging, slaap, stress.

Conclusie

BMI geeft een **ruimte**, geen vast getal. Voor persoonlijk advies: **huisarts of diëtist**. Zij kijken naar de totale persoon, niet naar één cijfer.