Vitale functies

Hartslag (polsslag) is vitale teken samen met temperatuur en ademhaling. Weerspiegelt lichaamstoestand op elk moment.

Normale rusthartslag

Volwassenen: 60-100 bpm (Mayo Clinic). Getrainde atleten: ~40 bpm. Lagere rusthartslag = efficiënter hart = betere conditie. Stress verhoogt rusthartslag.

Hartslag meten

Zonder apparatuur: comfortabel zitten, handpalm omhoog, twee vingers op pols onder duim. Tel slagen 10 seconden, vermenigvuldig x6. Speciale monitors voor training (opslaan, PC-overdracht).

Abnormale hartslag

• Hartpatient met lage hartslag → probleem (vs atleet waar het normaal is).
• Niet-fit met rusthartslag >100 bpm → tachycardie (snelle hartslag).
• Rusthartslag <60 bpm bij niet-atleet → bradycardie (trage hartslag).
• Symptomen: duizeligheid, benauwdheid, flauwvallen, ademnood → direct arts.

Risicofactoren en expert advies

Roken, overgewicht, diabetes, hoog cholesterol, hoge bloeddruk, onvoldoende beweging, familiaanamnese, etnische groepen met hoger hartaandoeningrisico. Arts kan bepalen of abnormale hartslag probleem is en behandeling adviseren.