Debat: alkalisch water voor haaruitval?

Voorstanders: verhoogde pH (>7) stopt haaruitval, remt ziekteprocessen, zuivert huid. Skeptici (o.a. Mayo Clinic RD Katherine Zeratsky): normaal water voldoende. Kosten hoger, effect niet bewijzen. Beslissing persoonlijk; eerst arts raadplegen.

Stappenplan

1. Test leidingwater-pH: kits verkrijgbaar. Stedelijk water vaak licht zuur (pijperosie, zware metalen). Doel: pH >7.
2. Zuurg water? Waterionisator (apparaat met tegenaanzet) of alkalische druppels installeren. Geen vaste hoeveelheid water voor haaruitvalbewijs.
3. Drinkvolume: Mannen ≥3 L/dag (~13 glazen), vrouwen ≥2,2 L (~9 glazen). Aanpassen aan inspanning/omgeving.