Misselijkheid heeft veel oorzaken: maaggriep, ochtendmisselijkheid, voedselvergiftiging, reisziekte, migraine, chemotherapie, menstruatie. Aromatherapie kan milde tot matige klachten verlichten, maar vervangt geen medische diagnostiek bij alarm症状.

Waarschuwing: wanneer direct naar de arts

Misselijkheid + plotselinge ernstige borst/buikpijn, extreme hoofdpijn/buikpijn, tekenen uitdroging (koude, bleke, klamme huid), hoge koorts, stijve nek, wazig zicht → kan wijzen op traumatisch hersenletsel, meningitis, leverfalen, darmobstructie, hersenbloeding, galstenen, blinddarmentzündung. Ouderen met koorts/braken/verwonding: direct medische hulp.

Pepermunt: nummer 1

Jeanne Rose (NAHA): pepermuntetherische olie verlicht misselijkheid/braken. Toepassing: massagestralen, stoom/verstrooiing, of paar druppels op doekje → tegen neus, 2-3x diep inademen, ogen dicht.

Andere methoden

• Aromabad: 5-10 druppels etherische olie in lauwwarm bad.
• Ruimtespray: 10 druppels in 120 ml gedistilleerd water, schudden, sproeien. Geurgevoeligen: vermijden.

Effectieve blends

• Basilicum, kruidnagel, lavendel, sandelhout, roos, kamille, anijs – allemaal misselijkheidsverlichtend.
• Ernstige misselijkheid: 1 druppel pepermunt + 1 basilicum + 1 lavendel + 2 tl dragerolie → verwarmen in handen, zacht op buik masseren.

Werkingsmechanismen

• Menthol (pepermunt): verkoelend, kalmeert maagwand, ontspant maagspieren → minder kramp.
• Gember: lange reputatie maagkalmerend, vooral ochtendmisselijkheid.
• Lavendel: misselijkheid + slaapbevorderend.
• Anijs: misselijkheid + ontoestelijke maag.

Behandelaars

Eerst arts, dan instructies gekwalificeerde aromatherapeut. VS: overheidslicentie vereist voor certificering, maar niet voor praktijk. Zoek min. 200-300 uur training erkend programma.