Wat zit er in pepermunt snoep?

Pepermunt snoep is overal te koop, van tankstations tot supermarkten. Hoewel het vaak veel suiker en calorieën bevat, kan het ook bepaalde voordelen bieden. Laten we de cijfers en feiten bekijken.

Nutriënten per 100 gram

Volgens de USDA-voedingsdatabase bevat pepermunt snoep per 100 gram:

• 333 kcal
• 83,33 g koolhydraten

Verschillende soorten pepermunt snoep

Er is een grote verscheidenheid:

• Ademmints: Meestal in doosjes of tubes bij de kassa, harde of zachte textuur
• Harde pepermuntjes & snoepstokjes: Vaak in de snoepgang te vinden

Calorieën per portie

De calorie-inhoud verschilt sterk per type:

• 4 ademmints: ~60 kcal
• 1 harde pepermunt: ~24 kcal

Controleer altijd het etiket voor exacte waarden.

Suikergehalte

Pepermunt snoep kan behoorlijk zoet zijn:

• 4 ademmints: 15 g suiker
• 1 harde snoep: 3,7 g suiker

Kies voor suikervrije varianten als je suiker wilt beperken. Let op: sorbitol (vaak gebruikt in suikervrij snoep) kan bij manchen gasvorming veroorzaken.

Mogelijke gezondheidsvoordelen

Pepermuntolie (vaak vermeld als 'natuurlijke aroma') kan helpen bij spijsverteringsklachten. Professor Alen Hedge van Cornell University bevestigt dat pepermunt de maag kan kalmeren en de adem verfrischt.

Conclusie

Pepermunt snoep is een traktatie met hoge suiker- en caloriegehalte, maar in maat genoten onschadelijk. Suikervrije opties zijn beschikbaar, maar let op eventelijke bijwerkingen van zoetstoffen. De pepermuntolie biedt een klein verteringsvoordeel.