BMI (Body Mass Index) = gewicht (lb) ÷ lengte² (inches) × 703. NSCA: voorkeursmeting voor obesitas.

Classificatie

• <18,5: ondergewicht
• 18,5-24,9: normaal
• 25,0-29,9: overgewicht
• 30,0-39,9: obesitas
• ≥40: extreme obesitas

Stap-voor-stap berekening

1. Gewicht in lb (schaal).
2. Lengte in inches (bijv. 6'1" = 73").
3. Lengte kwadrateren (73 × 73 = 5329).
4. Gewicht ÷ lengte² (250 ÷ 5329 = 0,0469).
5. × 703 (0,0469 × 703 = 32,9 = BMI).

Online rekenmachines

CDC, ACE bieden gratis tools. Alleen gewicht + lengte nodig.

Belangrijke waarschuwing

Atletisch/gespierde mensen: BMI kan foute obesitas-classificatie geven. Gebruik **in combinatie met andere metingen** (vet%, omtrekken).

Benodigdheden

Pen, papier, rekenmachine, BMI-tabel.