Zijslapers hebben een matras nodig dat de wervelkolom uitgelijnd houdt en drukpunten ontlast. Zwaardere zijslapers vragen een stevige ondersteunende dichtheid, maar zachte comfortlaag voor natuurlijke lichaamsvormen.

Aandachtspunt: slaappartner

Jullie slaapstijlen kunnen verschillen (bijv. zij- vs buikslaper). Gelukkig zijn er matrassen die beide behoeften accomoderen, in diverse maten, stijlen, prijzen.

Type matrassen

• Innerspring (veer): populairst (budget $300-800, 2011). Minder warmte-opvang, brede stevigheidsrange. Zware zijslaper: redelijk stevig model + comfortlaag (hoofdkussen/geheugenschuim). Vervangen na ~10 jaar (slijten sneller).
• Geheugenschuim (visco-elastisch): comprimeert onder gewicht, keert langzaam terug. Minder weerstand op spieren/gewrichten → minder drukpunten. Wordt zachter door lichaamswarmte. Prijs $800-2000+ (2011).
• Latex schuim: milieuvriendelijk, biologisch afbreekbaar. Springer dan geheugenschuim, minder warmte. Past zich aan lijnen. Lattenbodem nodig (schimmelpreventie). Duurzamer dan veer. Prijs $900-2000+ (2011).
• Luchtbedden: instelbare luchtkussens per zijde → partner kan steviger/zachter. Vanaf ~$800 (2011).

Kies op basis van persoonlijke voorkeur, budget en partnerbehoefte. Probeer altijd uit.