Wat is maculaire degeneratie?

Leeftijdsgerelateerde maculaire degeneratie (AMD) is een oogaandoening die het centrale gezichtsvermogen geleidelijk aantast. De macula, verantwoordelijk voor scherp zien van detail, achteruitgaat. Er zijn twee typen: 'nat' en 'droog', elk met een andere oorzaak.

Belangrijkste vitamines en mineralen (AREDS-formule)

In 2001 publiceerde het National Eye Institute de AREDS-studie. De conclusie: hoge doses antioxidanten (vitamine C, vitamine E, bètacaroteen) gecombineerd met zink verminderen het risico op gevorderde AMD en gezichtsverlies met 25%. Later onderzoek toonde aan dat luteïne en zeaxanthine (carotenoïden in de macula) het risico nog verder kunnen verlagen (tot 35%).

Praktische adviezen

• Een gevarieerd dieet rijk aan groenbladgroenten, vruchten, noten en vis levert deze stoffen van nature.
• Er zijn speciale AREDS-supplementen verkrijgbaar in apotheken en drogisterijen.
• Raadpleeg altijd uw oogarts of huisarts voordat u met hoge doses supplementen begint, vooral als u rookt (bètacaroteen verhoogt longkankerrisico bij rokers) of medicijnen gebruikt.

De beste bescherming is een combinatie van gezonde voeding, rookstop, UV-beschermende zonnebril en regelmatige oogcontroles.