Wat zijn hartkloppingen?

Gevoel van snelle/kloppende hartslag (NIH). Meestal onschuldig: hart pompt nog, maar tijdelijke onregelmatigheid. Veelvoorkomende trigger: cafeïne.

Waarom cafeïne kloppingen veroorzaakt

Stimuleert centraal zenuwstelsel → zenuwimpulsen veranderen spontaan hartritme (AHA). Gevoeligheid verschilt per persoon.

Veilige hoeveelheden

200-300 mg cafeïne/dag (2-4 kopjes koffie) meestal goed te verdragen (Am J Clin Nutr 2005). Meer kan reacties (incl. kloppingen) uitlokken.

Symptomen

Niet alleen snelle hartslag: ook overgeslagen slag, krachtiger/bonter ritme, gefladder in borst (NIH).

Behandeling

Beperk cafeïne als trigger. Mogelijk koffie, thee, frisdrank, energiedrankjes, chocolade vermijden. Grenzen variëren per persoon.

Let op

Zelden ernstig, maar kan wijzen op aritmie/hartfalen. Bij duizeligheid, benauwdheid, borstpijn, flauwvallen: direct arts raadplegen.