Overmatige caféïne → dunne ontlasting/diarree. Diarree na caféïne? Raadpleeg arts. Mogelijk caféïnegevoeligheid of andere factoren. Voorbeeld: chocolade met caféïne → diarree bij lactose-intolerantie/allergie voor ingrediënten. Diarree >3 dagen → ernstigere aandoening mogelijk.

Caféïne

Stimulerend geneesmiddel, natureel in voedsel/drank. Bronnen: chocolade, koffie, thee, kolanoten, frisdrank. Supplementvorm: alertheid, wakker. Sommige pijnstillers: caféïne versterkt pijnstilling. Beïnvloedt CNS → bijwerkingen: slaperigheid, prikkelbaarheid, nervositeit. Stop bij bijwerkingen.

Dunne ontlasting = diarree?

Frequente, waterige, losse stoelgang = diarree. Zorgelijk: snel → uitdroging. Veelvoorkomende bijwerking te veel caféïne. Droge lippen/mond/huid, vermoeidheid, extreme dorst → uitgedroogd → bel dokter.

Eliminatiedieet

Verminder dagelijkse caféïne → check of diarree afneemt. Normale stoelgang hersteld? Voeg kleine hoeveelheid caféïne toe → test reactie. Logboek: caféïne-inname vs stoelgang.

Allergie/intolerantie

Dunne ontlasting niet direct door caféïne, maar ingrediënten in product. Voorbeeld: room in koffie, chocolade met melk/notenen/soja-eiwitten. Allergie → diarree/systemische symptomen binnen minuten (Univ. Maryland). Lactose-intolerantie: veelvoorkomend, suiker in melk niet verteerd → diarree.