Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Voeding
|  | Gezondheid en Ziekte >  | Gezondheid | Voeding

Cranberry-hibiscus: Vitamine C, B-vitaminen, anthocyanines voor lever, cholesterol en bloeddruk

Plantbeschrijving

Eetbare hibiscus (Hibiscus acetosella). Stevige struik, oorspronkelijk Afrika. "Cranberry" naar dieprode kleur. Kleur/bladvorm lijken op esdoornblad. Andere namen: False Roselle, Maroon Mallow, Red-shield hibiscus. Toegenomen gebruik in recepten/voedel.

Vitamines

Rijk aan vitamine C (vooral winter boost). Ook B3 (niacine), B2 (riboflavine). B-vitaminen → energie hele dag.

Antioxidanten

Uitstekende bron door vitamine C. Anthocyanines (antioxidant in hibiscus) → onderzoek ondersteunt: bestrijdt kanker, verbetert leverfunctie, verlaagt cholesterol. ADH anthocyanines via extract: 250 mg/dag.

Extra gezondheidsvoordelen

  • IJzer en calcium
  • Bloeddrukverlagend
  • Antiseptisch voor snijwonden/restjes
  • Genezend bij: spijsverteringsklachten, angst, scheurbuik (als elixer)

Combinatie cranberry + hibiscus

In thee, smoothies, elixers. Meestal extract Roselle-hibiscus. Rijk aan antioxidanten. Beide uitstekende vitamine C-bronnen. Vaak aangeraden voor immuunsysteem.

Veiligheid

Weinig onderzoek. Zwangere, borstvoedende, kinderen → extra voorzichtig. ADH volwassenen: 10 mg gedroogde bladeren. Mogelijke interferentie met paracetamol-metabolisme. Raadpleeg arts voordat toevoeging aan dieet.

Calciumopname en vitamine A-toxiciteit: een gevaarlijke interactie Colostrum en gewichtsverlies: wat zegt de wetenschap? HIPAA: voor- en nadelen van de Amerikaanse wet voor medische privacy en verzekeringsdraagbaarheid
Salviethee en zwangerschap: veiligheid, voordelen en risico's Calciumsupplementen en hartritmestoornissen: risico op aritmie Voedingsmiddelen rijk aan vitamine D2 (ergocalciferol): vis, levertran, melk, eieren, sap & granen Voedingswaarde van citroen: Vitamine C, flavonoïden, pectine en limonoïden

  1. Etherische oliën bij keelpijn: antiseptisch, stoominhalatie, massage

  2. Gebeurtenissen in de rustfase (refractaire periode) van de hartcyclus

  3. Hoe Lang Kan Een Foetus Zonder Voedsel Overleven? Risico's en Gevolgen

  4. Antioxidanten in bramen: hoge ORAC-waarde, polyfenolen, carotenoïden

  5. Kun je veel vezels eten en toch verstopt zitten? Ja, als je te weinig drinkt/beweegt

  6. C. difficile in Wasgoed Doden: Alleen Bleekmiddel Werkt

  7. Carnosine bronnen: vlees, vis, supplementen; anti-aging, antioxidante, spierbescherming

  8. Antiepileptica en vitamine D-tekort: risico op botontkalking

  9. Naproxen en visolie: pijnstilling, bijwerkingen, interacties

  10. Hoe gedroogd fruit te reconstitueren (terugvochten) voor betere resultaten

 

Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win