Acupressuur Basis

Energie therapie zoals acupunctuur, zonder naalden. Focus op drukpunten (organen, spieren, weefsels) → stagnerende energie vrijgeven, welzijn bevorderen. Voor overgewicht: anekdotisch bewijs voor positief effect in combinatie met andere methoden. Wetenschappelijk bewijs ontbreekt.

Specifieke Punten

• Bovenlip (midden): helpt honger controleren (Dana K. Cassell, Encyclopedia of Obesity and Eating Disorders). Duimbol, matige druk, 20 sec vasthouden, herhalen.
• Elleboog (middelpunt): beheert emoties die leiden tot overeet (Cassell). Effect kan direct of na 3 dagen (hersenen programmeren reflexpassages).
• Onder borstbeen (maag 12-uurs positie): Gary Null PhD ("Kiss Your Fat Goodbye"). Vingers op maagopening, zacht duwen, loslaten. Links naar 1-uurs, herhalen rond "wiel" 2-3x → eliminatie + eetlustcontrole.
• Oor (maagpunt): midden oor, horizontale verhoogde rand (crus van de helix). 1-2 min tussen duim/vinger knijpen. Verbetert spijsvertering, vermindert eetlust/hunker (David Sollars, Complete Idiot's Guide to Acupuncture & Acupressure).