Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Voeding
|  | Gezondheid en Ziekte >  | Gezondheid | Voeding

Energiedrankjes en Stofwisseling: Cafeïne Helpt Nauwelijks

Energiedrankjes: cafeïne = energiebron (6-242mg, Today's Dietitian 2013). Ook vit/min/aminozuren/kruiden – effecten onbekend.

Cafeïne & Metabolisme

  • Obesitas Actie Coalitie: cafeïne → thermogenese ↑ → calorieverbranding ↑
  • MAAR: toename MINIMAAL → geen betekenisvol gewichtsverlies

Calorieval

  • Vaak GEADVERTISEERD voor gewichtsverlies
  • Werkelijkheid: calorieën/suiker → gewichtstoename risico
  • Studie 2006 (Asia Pac J Clin Nutr): koolhydraatverbranding ↑, MAAR vetverbranding ↓, vetproductie ↑
  • Korte termijn, klein – meer onderzoek nodig

Echte Metabolisme Verhoging

  • Actiever zijn: oefening verbrandt calorieën TIJDENS activiteit
  • Rustverbranding ↑ = lichamelijk fit zijn → regelmatig aerobe + spieropbouwende activiteiten
  • Arts raadplegen voor trainingsstart
Glutenvrije Gewichtsverlies Shakes: Wat Je Moet Weten Voedingsmiddelen met mannose: fruit, groenten, kruiden & verwerkt ADHD en kruiptherapie: theorie, aanpak en ontvangst
Gezonde vs. ongezonde bakoliën: de vetgids Lipton Brisk Peach Iced Green Tea: Vooral Suikerwater, Weinig Thee Calorieën in Yellow Tail-wijn: vergelijking met druiven Heeft havermout vezels? Ja, en het is goed voor je hart

  1. Spinazie en bloedverdunners: vitamine K-rijk, dus voorzichtig

  2. Psylliumschillen bij diverticulitis: werking en dosering

  3. Laag-Oxalaat Dieet: Complete Voedsellijst voor Niersteenpreventie

  4. De drie buffersystemen in het bloed: eiwit, fosfaat, bicarbonaat

  5. Vloeibaar chlorofyl en tarwegras: hype of gezondheid?

  6. Tin en lood: veiligheid van antiek en modern tin in huishoudelijk gebruik

  7. Vetzoursynthese versus vetzuroxidatie: paden, locaties en regulatie

  8. Snel en langzaam leren bij kleuters: bewegend, muzikaal en speels

  9. De verrassende gezondheidsvoordelen van bananen, appels en peren

  10. Vitamine-D-tekort door receptmedicatie: epilepsie, cholesterol, TB, afvallen, corticosteroïden

 

Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win