Wat is diverticulitis?

Divertikels zijn kleine uitsteeksels in de dikke darmwand. Ontsteking (diverticulitis) geeft plotselinge of geleidelijke buikpijn, misselijkheid, koorts, verandering in stoelgang en soms bloeding of obstructie.

De rol van vezels

Een vezelarm dieet leidt tot harde ontlasting en verhoogde druk bij het persen, wat divertikels kan veroorzaken of verergeren. Een vezelrijk dieet (25–35 g/dag) voorkomt en behandelt de aandoening.

Waarom psyllium?

Psyllium (uit *Plantago ovata*) is een oplosbaar vezel dat opzwelt tot een gel. Het verzacht de ontlasting, vergemakkelijkt de passage en vermindert de druk op de darmwand.

Gebruiksadvies

• 3–5 g psylliumschil per dag (naar aanleiding van arts).
• Altijd met een groot glas water innemen en de rest van de dag voldoende drinken.
• Totale vezelinname 25–35 g/dag aanhouden.